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En este artículo, se discuten algunas ideas sobre cómo cultivar la felicidad en el trabajo docente. Se destacan los siguientes puntos:
- Identificar los valores que te llevan a la felicidad. Es importante entender la diferencia entre los valores saludables y los no saludables. Los valores saludables proporcionan bienestar sostenido e incluyen la honestidad, la innovación y el respeto. Los valores no saludables ofrecen satisfacción momentánea pero obstaculizan el bienestar a largo plazo, como la necesidad constante de atención o el deseo de riqueza basada en el estatus.
- Evaluar tus valores actuales y considerar cambios. Puedes hacer esto respondiendo a preguntas como “¿Qué es importante para mí en la vida?”, “¿Qué valores son importantes para mí?”, y “¿Qué valores me gustaría tener?”.
- Alinear tu vida con tus valores. Esto significa establecer metas basadas en tus valores, tomar decisiones coherentes con tus valores y crear hábitos que refuercen tus valores.
- Buscar apoyo de otras personas. Hablar con amigos, familiares, psicólogo y colegas sobre tus valores puede ayudarte a mantenerte motivado y enfocado.
Te dejo un enlace de un curso gratuito que puede ayudarte a identificar tus valores es el curso en línea gratuito de la Universidad de Yale, The Science of Well Being. Este curso explora la ciencia detrás de la felicidad y ofrece herramientas y técnicas para identificar y elegir los valores adecuados para tu vida. Al completar este curso, estarás mejor preparado para identificar tus valores y tomar decisiones que te permitan disfrutar de una vida satisfactoria y feliz.
Además de los puntos mencionados anteriormente, el artículo también recomienda el curso en línea “La ciencia del bienestar” de la Universidad de Yale, que puede ayudarte a identificar los valores adecuados.
Finalmente, es importante recordar que la felicidad no es un estado estático. Es un viaje continuo. Al seguir los consejos de este artículo, puedes estar en el camino hacia una vida más feliz y satisfactoria.
